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养颜菜简单方便,2分钟就上桌,只要几 [复制链接]

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“嫩肤菜”这样做,香甜爽脆,美白抗衰老,常吃这个省下一瓶兰蔻

作为一个都市白领,在面子功夫上可不能抠门,我们可是每个月都花大把大把的钱在化妆品上,女人的钱除了吃和穿其余的都买了化妆品。现在的护肤品价格从几百到几千,实在是太贵了,不是很有钱还真买不了多少。一些大品牌我们也就只能看看了。大家花那么多钱买这些护肤品,目的就只有一个“年轻美白“,然而想要达到这样的效果不仅可以内服,通过简单的食物我们也可以汲取到美白的成分,让皮肤清透白皙。

山药这种食物就有着美白抗衰老的作用,山药里面含有丰富的维生素C和黏多糖,据药理研究,黏多糖可以调节人体的免疫系统,有着抗衰老的功效,可以使肌肤保持弹性。除此之外女性常吃山药还有补血益气的功效。这么好的食物怎么能放过它呢,究竟是把它给炖了还是把它给炒了吃呢。要是用来炖就太平凡了,用来炒就营养流失了,今天要用来做成一道甜品,保证大家都没这样做过。把山药跟椰汁一起上锅蒸成一道椰奶山药,不仅味道香甜可口,还能美白抗衰老,可谓食物界的兰蔻。

首先我们要准备以下这些材料:山药一斤、椰汁一小杯、枸杞一小把、白砂糖2勺。

做法步骤:首先准备好所需要的材料,山药选择普通山药就好,铁棍山药太细处理起来也麻烦,将食物准备好后把山药刮皮。刮皮的时候小心不要让山药的液体粘到皮肤上,以免引起瘙痒过敏,我们可以用袋子包起来刮皮,这样就不会直接接触到山药了;枸杞要用清水提前泡几分钟;山药刮完后将它切成条状,然后放入碗里加上一些盐把山药浸泡起来;找一个深一点得到盘子将山药码好,再将一小杯椰汁倒入里面,椰汁可以用市面上的椰汁饮料,但最好用新鲜的椰汁汁,这样的营养更加丰富,倒完椰汁后再加入一些泡好的枸杞,然后在锅里加上适量的水,开大火,等水开了后放入装好的山药,上锅蒸10-20分钟左右。蒸完后就可以起锅趁热撒白糖了。椰奶蒸出来的山药口感软糯,椰香十足,大家可以在家尝试自己做。

天文地理、大象蚂蚁、四书五经、蜡笔小新,我就是集智慧与美貌于一身的美食小当家,我的梦想是教大家做出满汉全席,

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