治疗白癜风的医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/map/想让拉伸运动达到更好的效果要怎么呼吸
蚂蚁庄园6月23日知识问答有以下两个：
想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应怎么呼吸？两个选项分别是A、保持呼吸；B、屏住呼吸。
你知道吗？宋朝就有“爆米花”了，当时人们更可能吃到的是什么？两个选项分别是A、糯米花；B、玉米花。
那么，想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应怎么呼吸？是保持呼吸还是屏住呼吸？你知道吗？宋朝就有“爆米花”了，当时人们更可能吃到的是什么？是糯米花还是玉米花？
想让拉伸运动达到更好的效果要怎么呼吸
想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应怎么呼吸？
A、保持呼吸
B、屏住呼吸
想让拉伸运动达到更好的效果要怎么呼吸
经常做健身锻炼的人都知道，拉伸运动是能使人感到放松的运动，即使是起床后还没开始锻炼时或者工作久坐后都可以拉伸，健身锻炼之后更要做10分钟以上的拉伸，通过拉伸可以缓解身体的疲惫。
在拉伸练习时，如何正确的呼吸很重要，保持呼吸是为了更好的放松肌肉。如果不呼吸，说明是处在紧张状态，就感受不到身体的伸拉动作，伸拉动作不到位。拉伸过程中可以做深呼吸，有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位，防止乳酸在体内堆积，缓解肌肉酸痛。
要注意的是，在平时运动过程和拉伸过程中，最好都是采用腹式呼吸，做到呼吸顺畅有节奏有深度，我们在平躺时的呼吸就是腹式呼吸，用力吸气时肚子鼓起来，呼气时瘪下去了，养成习惯就很容易了。
想让拉伸运动达到更好的效果要怎么呼吸
蚂蚁庄园6月23日最新答案：
想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应怎么呼吸？正确答案：保持呼吸。
你知道吗？宋朝就有“爆米花”了，当时人们更可能吃到的是什么？正确答案：糯米花。
以上是对“想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应怎么呼吸？你知道吗？宋朝就有“爆米花”了，当时人们更可能吃到的是什么？”这个问题的答案和分析，希望对您有帮助。
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